Qu’est-ce que le PILOXING® :

C’est un concept créé à Los Angeles, un mélange de Pilates, de Boxing et de Dance. Le cours dure 45 min durant lequel nous alternons des blocks de :

– « Boxing » qui consistent à exécuter des exercices bien dynamiques, composés de mouvements issus de la boxe pour augmenter votre fréquence cardiaque, brûler des calories et sculpter rapidement votre corps,

– « Pilates » qui vous permettront de travailler votre équilibre, votre souplesse et le gainage permanent des abdominaux,

– « Danse » : une bien bonne manière d’évacuer son stress en « s’amusant ».

Le Piloxing® se pratique pour celles qui le souhaitent avec des gants lestés pour augmenter l’intensité des mouvements.

Nous terminons le cours par une séance d’abdos-fessiers au sol durant 15 min.